С каждым годом Поднебесная все больше и больше распространяет свое влияние на цивилизацию, открывая миру широчайшие грани многовековой китайской культуры. Изучение языка, истории, традиций Востока теперь занимает значительную нишу в образовании. На этой волне особую популярность набирает кунг-фу. Что это – искусство, наука или спорт? Ответы – в статье многократной чемпионки России, чемпионки Европы и четырехкратной чемпионки мира по кунг-фу, мастера спорта международного класса Екатерины Лавлинской.
Для многих, кунг-фу – это комплекс традиционных китайских воинских искусств, в основе которых лежит философия совершенствования личности. Это так, но время вносит свои коррективы.
История этого вида искусств началась в Древнем Китае. Тогда у кунг-фу было множество направлений – удовлетворять множество потребностей.
Первое направление – это техника тренировки солдат. В эпоху воюющих царств (770 до н.э. 221 до н.э.) это было чем актуально. Востребованность боевых искусств возрастала из-за постоянных конфликтов между удельными «князьями». В это же направление входит воспитание духовно-нравственных качеств.
Второе направление – педагогическое. Обучение императорских детей грамоте, их физическое и духовное развитие. Мастера кунг-фу становились наставниками, как в Древней Греции учителями царских детей были ведущие философы (например, Александра Македонского учил сам Аристотель).
Третье (и самое древнее) направление – поддержание здоровья и активного долголетия. В древнем Китае этот вопрос решался занятием цигун и тайцзи (одними из составляющих кунг-фу). Оздоровительные практики использовали все: родители физически ослабленных детей, люди старше шестидесяти, воины, получившие травмы, и просто те, кто желал быть здоровым. Именно отсюда вытекает множество мировоззренческих столпов китайской философии.
В России кунг-фу получило большую популярность в конце 80-х. Именно с эпохи видеосалонов, где показывали фильмы с Брюсом Ли, многие советские мастера начали свой путь к боевым искусствам.
Сейчас под «кунг-фу» понимается кунг-фу-уи – неконтактное, зрелищное, оздоравливающее направление, работа со спортивными видами оружия и акробатика.
Кунг-фу очень многогранно и поэтому подходит абсолютно каждому:
• здоровым детям для физического развития;
• ослабленным детям для восстановления и укрепления внутренних систем;
•родителям для нормализации психо-эмоционального и физического состояния,
• бабушкам и дедушкам для поддержания здоровья.
Главное, выбрать нужное направление и хорошего тренера, который подберет программу для конкретного случая.
Что развивает кунг-фу?
Растяжку. Это основа, и чтобы сделать даже базовые упражнения, требуется эластичность мышц, связок и суставов. Не так давно популярность стал набирать стрейчинг. В кунг-фу подход к растяжке намного глубже. Тренеры развивают не только эластичность мышц, но и увеличивают базовую подвижность суставов, добиваясь максимальной амплитуды вращения во всех плоскостях.
Силовые показатели. Красивый гармоничный рельеф с колоссальным функционалом обеспечен. Много внимания уделяется глубоким мышцам, которые этом предохраняют суставы от травм, решают проблемы дисплазии соединительной ткани и дают мощнейший силовой потенциал.
Координацию. Виртуозно выполненные элементы требуют развития глубокого равновесия, управления собственным центром тяжести.
Кроме этого, занятия кунг-фу гармонизируют тело и психологическое состояние. Это отличное решение для тех, кому важно здоровье, кто хочет улучшить свои физические показатели и привести себя в форму.
inst.: lavlinskaia_kungfu
сайт: wushu-life.com
тел.: +7-977-38177-17
адрес: Садовническая 54, ст. 1 (м. Новокузнецкая)
