Если Ваш ребенок отказывается от полезной каши, выпивая за завтраком только лишь пару глотков какао или чая, то это начинает вызывать беспокойство. Спустя некоторое время, во время прогулки, ребенок начинает выпрашивать купить ему шоколадку или булочку, и Вы, учитывая то, что он плохо позавтракал, соглашаетесь на эту покупку. Ну, что, Вы узнаете себя? Тогда совершенно не стоит удивляться, что у Вашего ребенка пропал аппетит, и, вернувшись с прогулки домой, он откажется от обеда, так как его желудок уже полон.
Знайте, чтобы пища приносила пользу и хорошо усваивалась, необходимо выработать определенный режим, без каких-либо перекусов. Несколько советов, которые помогут вернуть ребенку аппетит.
Однообразие в меню, ежедневно одна и та же пища надоедает ребенку. Именно поэтому для того, чтобы аппетит вновь вернулся к малышу, и его вновь начали радовать завтраки и обеды, следует проявить большей изобретательности:
— добавьте в кашу ягоды или нарезанные фрукты, орешки, курагу, изюм;
— позовите малыша помочь Вам составить меню или приготовить обед — это наверняка вызовет у него восторг и интерес, и он обязательно захочет попробовать свое приготовление;
— фигурные макароны в форме цифр, букв, колесиков, цветочков и т. д. способны вдохновить Вашего кроху на то, чтобы поочередно их разглядеть и положить в ротик;
— не стоит торопить ребенка за столом, посоветуйте ему тщательно пережевывать пищу, что, в свою очередь, поспособствует выработке пищеварительного сока;
— также не игнорируйте естественные ощущения малыша, так как его организм гораздо лучше знает, когда ему достаточно; — постарайтесь превратить прием пищи в праздник, обдумайте тематические обеды и красиво сервируйте стол;
— купите тарелку, на дне которой будет нарисовать какой-нибудь любимый персонаж малыша, а после чего заворожите его, рассказав, что когда он съест всю еду, то его на дне ждет сюрприз;
— кушайте вместе с ребенком, а еще лучше собирайтесь за столом всей семьей, это своеобразный ритуал, который способен пробудить в малыше аппетит, да и к тому же сблизить всю семью;
— включите в меню как можно больше свежих фруктов и овощей, которые улучшат пищеварение.
Статья: Что делать, если у малыша пропал аппетит | На главную
