Профилактика простудных заболеваний и гриппа.
С наступлением осени на улице устанавливается сырая и холодная погода. А это зачастую приводит к респираторным заболеваниям и гриппу. В качестве медицинской профилактики врачи детских поликлиник, детских дошкольных учреждений и школ предлагают вакцинацию против гриппа.
В связи с тем, что это заболевание в последнее время принимает осложненные формы и грозит удручающими последствиями, в некоторых случаях даже летальным исходом, целесообразно согласиться на эту прививку. Она поможет легче перенести болезнь, если все-таки ребенок заразился и оградит вашего малыша от осложнений. Однако этого недостаточно.
Дома тоже нужно проводить профилактику, дабы совсем избежать заболевания. Для этого нужно прежде всего проводить влажную уборку квартиры не менее 1 раза в неделю. Проветривать комнаты следует каждый день в течение 5-10 минут. Одеваться по погоде, ведь она в такое время года бывает весьма обманчива. Даже если на улице светит солнце, все же стоит помнить, что это осень. Но и кутать ребенка, чтобы он был мокрым от жары, не нужно. Всё должно быть в меру. Следующим шагом необходимо в рацион вашей семьи включить продукты, богатые витаминами. Благо осенняя пора позволяет сделать это без особых усилий. Это могут быть всевозможные сезонные овощи и фрукты. Обязательно нужно употреблять источники витамина С – цитрусовые, белокочанная капуста в сыром виде, тыква, ягоды смородины (можно в замороженном виде или варенье, компоты), брусника, клюква, облепиха. Для полной картины обезвреживания вирусов гриппа в каждодневном меню пусть присутствует репчатый лук и чеснок.
Детям, посещающим детский сад можно положить зубчик чеснока в футляр от шоколадного яйца и сделать в нем маленькие дырочки. Тогда ни один микроб не долетит до вашего малыша. Школьникам можно употреблять по зубчику этого чудотворного продукта за ужином, в течение ночи запах выветрится, и ребенок пойдет в школу со свежим дыханием. Также полезны чаепития с медом и использование травяных чаев с добавлением мяты, липы, цветков черной бузины, засушенных цветков лечебной ромашки. Самым витаминизированным чаем признается напиток из листьев смородины, в которых находится в 3 раза больше витамина С, чем даже в самих ягодах. Такой чай можно купить в аптеке, а можно заготовить самим, если у вас есть дачный участок. Нужно просто нарвать листья обязательно черной смородины, промыть их и заварить в чайнике. По желанию добавить мед или сахар. Также эти листья можно заморозить и использовать всю зиму.
Желаем крепкого здоровья вам и вашим близким!
Статья: Профилактика простудных заболеваний и гриппа На главную
