В младенчестве ребёнок до одного годика получает пищу исключительно в виде грудного молока. Питательной молочной смесью начинают подкармливать после того, как он перестаёт наедаться материнским молоком. Со временем родители начинают задумываться о том, когда стоит менять рацион питания малыша.

Когда грудничку исполнится один год, в его рацион питания следует начать вводить некоторые изменения, дополняя их кисломолочными продуктами высокого качества, например, кефиром, детскими творожками, йогуртам без красителей.

Можно начинать варить детские кашки, которые разрешены для употребления малышу в этом возрасте, различные пюре и овощные супы и даже мясные и рыбные котлетки, доводя их до жидкой консистенции. Овощи и фрукты выбирают только те, которые не вызывают аллергию, предварительно натирая их на мелкой терке.

Когда ребёнку исполнится полтора годика, можно начинать кормить его более плотной пищей, уже не размельчая её до кашеобразного состояния в блендере. Смело готовьте салаты из свежих и вареных овощей, варите некрупные макаронные изделия, делайте запеканки, блюда из филе рыбы без костей и мясные котлетки на пару.

Ближе к трём годам желудок ребёнка готов принимать взрослую пищу, но без исключений здесь нельзя обойтись. Педиатры по- прежнему не рекомендуют готовить детям острую, жирную и жареную пищу. Избегайте соблазна накормить ребёнка полуфабрикатами или консервированными продуктами, ведь далеко не каждый взрослый человек может свободно принимать такую пищу, что уж говорить про незрелый детский организм.

Во время приготовления еды для ребенка можно начинать использовать некоторые специи, например, укроп, лук, чеснок, сельдерей, листья петрушки и лавровый лист. Хотя некоторые родители и начинают добавлять в еду некоторое количество перца, но всегда следует помнить о том, что он способен вызвать у ребёнка пищевую аллергию.

Статья: В каком возрасте стоит перевести ребенка на обычную еду? На главную